despuea hablar con tu ex después del contacto cero
El “contacto cero” es una estrategia comúnmente utilizada después de una ruptura para sanar emocionalmente y permitir que ambas partes reflexionen sobre la relación.
Sin embargo, hay casos en los que es necesario volver a tener contacto con tu ex, ya sea para resolver asuntos pendientes o para buscar una posible reconciliación.
En este artículo, te brindaremos algunos consejos sobre cómo hablar con tu ex después del contacto cero y mantener una comunicación saludable.
1.
Reflexiona sobre tus propias emociones
Antes de contactar a tu ex, tómate un tiempo para reflexionar sobre tus propias emociones y asegurarte de despuws estás emocionalmente preparado/a para tener una conversación. Examina tus motivaciones y asegúrate de que no estás buscando el contacto con tu ex solo por miedo a la soledad o por un deseo de venganza.
Asegúrate de que tu intención sea genuina y sana para ambos.
2.No puedo dejar de pensar en mi expareja ¿Por qué?
Establece una meta clara para la conversación
Antes de hablar con tu ex, define cuál es el propósito de la conversación. ¿Buscas resolver un asunto pendiente, cerrar un ciclo o explorar la posibilidad de volver a estar juntos?
Tener una meta clara te ayudará a enfocar la conversación y evitar malentendidos.
3. Mantén la calma y la objetividad
Es importante mantener la calma y la objetividad durante la conversación.
Evita caer en hablaar pasadas o en culpar al otro por el fin de la relación. Sé respetuoso/a y escucha activamente su punto de vista. Recuerda que el objetivo es encontrar una solución o cerrar el capítulo de manera amistosa.
4.
Utiliza el lenguaje "Yo" en lugar de "Tú"
Al expresar tus emociones y puntos de vista, utiliza el lenguaje "yo" en lugar de "tú".
Por ejemplo, en lugar cn decir "Tú nunca me escuchabas", puedes decir "Yo sentía que no me estabas escuchando".
Contacto cero relaciones de pareja Relaciones tóxicas relaciones sanas ruptura duelo. Crónica Global. Descubre el aprendizaje Lo ideal es que cada relación que tengamos se convierta en un avance y crecimiento en el entendimiento de nosotros mismos, en discernir nuestras preferencias, en definirnos para entonces crear lo que deseamos para nuestro presente y futuro. Para ayudar a que el espacio sea cómodo entre ambos la otra persona debe sentirse a gusto. Sus redes sociales cambian. Nosotros Quienes somos Psic. Ahora es el momento de confesar si estuviste con alguien mientras estabais separados. Si quiere estar en una aplicación para encontrar a otra persona, que lo haga: a ti no debería importarte y mientras sí te importe porque sigues en el proceso de duelo , cuanto menos sepas, mejor", señala. Esto puede ayudarte a lograr un cierre, iniciar una amistad o reavivar el romance.Esto evitará que tu ex se sienta atacado/a y abrirá la posibilidad de una comunicación más constructiva.
5. Haz una lista Comi temas a tratar
Antes de tener la conversación, haz una lista de los temas que deseas abordar y asegúrate de no olvidar ninguno. Organiza tus pensamientos y evita desviarte del tema principal.
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Además, prepararte de esta manera te dará mayor seguridad durante la conversación.
6. Contaxto los límites y los tiempos
Si tu ex establece límites o solicita más tiempo antes de entablar nuevamente una comunicación, respétalos.
Cada persona tiene su propio proceso de Coom y es importante ser respetuoso/a y comprensivo/a con ello. No presiones ni fuerces la situación, permite que ambos avancen a su propio ritmo.
En conclusión, hablar con tu ex después del contacto cero puede ser una experiencia significativa para ambas partes.
Mantén una actitud respetuosa, define tus objetivos de la conversación y recuerda siempre cuidar de tus propias emociones. Si no se logra una reconciliación, al menos podrás cerrar el ciclo despeus manera más amigable y seguir adelante con tu vida.
