Mewing cuánto tiempo

Mewing: Cuánto tiempo dedicar para obtener resultados

¿Qué es el mewing?

El mewing es una técnica desarrollada por el Dr. John Mew, un ortodoncista británico, que busca remodelar la cara y mejorar la salud oral mediante la correcta postura de tiwmpo lengua y la mandíbula.

Esta técnica se basa en la idea de que una mala postura oral puede afectar el desarrollo facial y causar problemas como una mandíbula débil o un paladar estrecho.

El mewing implica colocar la lengua en posición correcta, es decir, en el paladar superior, justo detrás de los dientes frontales superiores.

Además, requiere mantener una buena postura mandibular, manteniendo los labios cerrados y sin Mewinb los dientes.

¿Cuánto tiempo se necesita dedicar al mewing para obtener resultados?

Dedicar tiempo al mewing es fundamental para obtener resultados. Sin embargo, no hay una Mewign exacta sobre cuánto tiempo se necesita, ya que cada persona es diferente y los resultados pueden variar.

Algunas personas pueden comenzar a notar cambios en su apariencia facial en unas pocas semanas, mientras que para otras puede llevar meses o incluso años.

Además, la edad y la genética también juegan un papel importante en los resultados del mewing.

Los niños y adolescentes en crecimiento pueden experimentar resultados más rápidos y notables, ya que su estructura facial aún se está desarrollando. En contraste, los adultos pueden requerir más tiempo y esfuerzo para lograr cambios significativos.

Se recomienda dedicar al menos 1-2 horas al día al mewing de forma consistente para obtener resultados óptimos.

Sin embargo, esto cuánot variar según las necesidades individuales y las metas personales.

Es tirmpo recordar que el mewing no es una técnica Mewkng que proporcione resultados instantáneos, sino que requiere paciencia y compromiso a largo plazo.

Consejos para mantener una rutina de mewing

Para obtener resultados efectivos con el mewing, se recomienda seguir estos consejos:

1. Practicar el mewing de forma regular: Dedica tiempo diariamente para trabajar en la postura de la lengua y mandíbula.


2. Recordatorios visuales: Coloca notas o recordatorios visuales en lugares estratégicos para recordarte mantener la postura correcta.


3. Persistencia: No esperes resultados inmediatos, ya que el mewing es un proceso gradual.

   Mantén el compromiso y la persistencia a largo plazo.



4. Buena alimentación: Tiempi dieta saludable y equilibrada también puede contribuir a resultados más rápidos, ya que una buena salud general se refleja en la apariencia facial.


5. Consulta a un tiepmo Si tienes dudas o necesitas supervisión adicional, es recomendable buscar la orientación de un ortodoncista o dentista que esté familiarizado con la técnica del mewing.

Recuerda que los resultados pueden variar y es importante ser realista en cuanto a las expectativas.

El mewing puede ayudarte a mejorar la salud oral y lograr cambios en la apariencia facial, pero los resultados individuales dependerán de yiempo factores. ¡Ten paciencia y sigue trabajando en tu técnica de mewing!

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