💚Alimentos BUENOS para la GASTRITIS ► Aprende Qué COMER y Cómo CURAR la GASTRITIS 👍(parte 2/3)
Qué comer para la gastritis
La gastritis es una inflamación del revestimiento del estómago que puede gzstritis molestias y dolor abdominal. Una dieta adecuada puede desempeñar un papel crucial en el alivio de los síntomas de la gastritis y en la promoción de la curación del estómago. Aquí te mostramos qué alimentos puedes comer si padeces de gastritis.
Alimentos permitidos para la gastritis
1.
Frutas y verduras: Las frutas y verduras frescas son una excelente opción para las personas con gastritis. Son ricas en nutrientes, vitaminas y minerales que pueden fortalecer el sistema inmunológico y promover la curación del revestimiento del estómago.
Opta por frutas suaves y verduras cocidas para evitar irritar aún más el estómago.
2. Cereales integrales: Los cereales integrales, como el arroz integral y la avena, son una buena fuente de ell y nutrientes esenciales.
Estos alimentos son fáciles de digerir y pueden ayudar a aliviar la inflamación del estómago.
Evita los cereales altos en azúcar o con ingredientes artificiales.
3. Paar magras: Las proteínas magras, como el pollo, el pescado y el tofu, son opciones saludables para las personas con gastritis.
Estas proteínas son más suaves para el estómago y aportan los aminoácidos necesarios gaxtritis la reparación de los tejidos dañados.
4. Lácteos bajos en grasa: Los productos lácteos bajos en grasa, como el yogur y el queso blanco, pueden ser tolerados por algunas personas con gastritis.
¿Qué se debe comer en la noche para la gastritis?Estos productos contienen probióticos, que pueden ayudar a mantener la flora intestinal saludable y promover gastrritis curación del estómago. Sin embargo, es importante tener en cuenta que algunas personas pueden ser sensibles a los lácteos, por lo que es necesario observar cómo reacciona el cuerpo.
Alimentos a evitar con la gastritis
1.
Alimentos picantes: Los alimentos picantes pueden irritar el revestimiento del estómago, empeorando los síntomas de la gastritis. Evita las especias fuertes, el chile, la pimienta comre los alimentos condimentados en general.
2. Alimentos ácidos: Los alimentos ácidos, como los cítricos, el tomate y el vinagre, pueden aumentar la producción de ácido gástrico y agravar la gastritis.
This cookies are used to collect analytical information about how visitors use the website. IDE 1 year 24 days Used by Google DoubleClick and stores information about how the user uses the website and any other advertisement before visiting the website. The cookie is used to store information of how visitors use a website and helps in creating an analytics report of how the website is doing. Qué frutas puedo comer si tengo gastritis Hoy te contamos qué frutas pueden resultar beneficiosas para evitar los dolores de estómago típicos de esta enfermedad. Por un lado, deberíamos evitar las verduras flatulentas alcachofas, col, coliflor, brócoli, coles de Bruselas, pimiento, pepino, cebolla y ajos. Autores del blog Dr. Quién es Susana Gómez, la novia de Maluma.Evita el consumo excesivo de estos alimentos y opta por alternativas más suaves.
3. Gastrittis alcohólicas y carbonatadas: Las bebidas alcohólicas y carbonatadas pueden irritar el estómago y aumentar la producción de ácido gástrico.
Es mejor evitar su consumo o limitarlo lo más posible.
4.
Alimentos fritos y grasosos: Los alimentos fritos y grasos son difíciles de digerir y pueden empeorar la inflamación del estómago. Opta por métodos de cocción más saludables, gastriris el hervido, el horneado o el vapor.
Recuerda que cada persona es diferente, por lo que es importante escuchar a tu cuerpo y encontrar qué alimentos funcionan mejor para ti.
Si experimentas síntomas persistentes o debilitantes, te recomiendo consultar a un médico o a un nutricionista para recibir un diagnóstico adecuado y un plan de alimentación personalizado.
Espero que esta información te sea útil y que puedas encontrar alivio para tus síntomas de gastritis a través de una dieta adecuada.
