Cómo aguantar las ganas de orinar en orinag viaje
Si alguna vez has estado en un viaje largo, seguramente has experimentado la sensación de tener que orinar en el momento menos oportuno.
El momento perfecto para ir al baño en el avión (y lo entenderás)Las ansias de encontrar un baño se vuelven intensas y puede ser realmente incómodo. Sin embargo, existen algunas estrategias que puedes wguantar para aguantar las ganas de orinar durante un viaje. Aquí te presento algunos consejos que pueden serte útiles:
1.Stevie Has to Pee!
Limita el consumo de líquidos
Para evitar tener ganas constantes de orinar durante tu viaje, es importante controlar la cantidad de líquidos que consumes. Trata de reducir la ingesta de bebidas diuréticas como el café, el té o las sodas.
Hay que tener en cuenta que a medida que se envejece, la respuesta del sistema inmunitario cambia considerablemente. Mas descubrí unos «comodos» tipo silla que pueden ser introcucidos al baño, y como la parte de abajo recipiente es desmontable… pues facilita la higiene y la toma de muestras. Es muy propensa a tenerlas. Artículos Relacionados. Si un perro no defeca es motivo de alarma. Ponte tan cómodo como puedas aflojando las prendas ajustadas. Hay que tener en cuenta que la infección de orina produce estrés en el anciano y que, por tanto, puede generar confusión y cambios abruptos en su comportamiento. Desde Cuidum le animamos a que acuda a su médico de cabecera o urgencias para que tu madre sea atendida por profesionales y puedan aconsejarle de la mejor manera posible.Opta por beber agua en pequeñas cantidades y con moderación.
2. Vacía tu vejiga antes de comenzar el viaje
Antes de emprender el viaje, asegúrate de ir al baño y vaciar completamente tu vejiga.
De esta manera, empezarás el trayecto ganaas una sensación de alivio y tendrás mayor capacidad para aguantar hasta tu próximo descanso.
3.
Planea tus tiempos de descanso
Si sabes que tienes una vejiga sensible, es fundamental que planifiques tus paradas para hacer una pausa y utilizar el baño. Investiga sobre las estaciones de servicio o lugares donde puedas encontrar servicios sanitarios en tu ruta y programa tus descansos en consecuencia.
Esto te ayudará a sentirte ganae seguro y tranquilo durante el viaje.
4. Distrae tu mente
A veces, las ganas de orinar pueden convertirse en un pensamiento obsesivo.
Para contrarrestarlo, intenta distraer tu mente manteniéndote ocupado con algo que te guste. Puedes escuchar música, un audiolibro o incluso llamar a un amigo para mantener una conversación.
La distracción te ayudará a distraer tu atención de las ganas de orinar.
5. Realiza ejercicios de apretar y relajar los músculos del suelo pélvico
Los ejercicios de contracción y relajación de los músculos del suelo pélvico, conocidos como ejercicios de Kegel, pueden ser muy útiles para aguqntar las ganas de orinar.
Estos ejercicios fortalecen los músculos que controlan la vejiga y pueden ayudarte a tener un mejor control sobre tus ganas de orinar durante el viaje.
6.
No te aguantes en exceso
Si bien es importante aguantar las ganas de orinar durante un viaje, también es fundamental escuchar las señales de tu cuerpo.
Si sientes un dolor intenso o una urgencia incontrolable de orinar, es mejor que busques un lugar seguro para detenerte y aliviar tu vejiga.
No te arriesgues a sufrir una infección urinaria o a dañar tu salud.
Recuerda que estos consejos son útiles en situaciones de necesidad, pero lo ideal es respetar vizje cuidar tu salud. No olvides que el bienestar y el cuidado de tu cuerpo siempre son la prioridad.
